Sziasztok! Ha nyár akkor sok fagyi! Ami a finomságon kívül több kg-ot is jelent a kelleténél.. De ez ellen sok mindent lehet tenni, most ilyen tippeket olvashattok ;)
-Menj el futni a közeli parkba! Vigyél magaddal olyan zenéket(telon vagy Ipodon) amiket nagyon szeretsz! De ne nagyon lassút, mert akkor nem leszel eléggé energikus!
-Étkezz egészségesen! Minden nap egyél egy gyümölcsöt! Ami nem csak egészséges és finom hanem még fel is frissít!-Ne lustálkodj sokat a tv előtt! Inkább menj ki a szabadba, és hívd el a barátaidat!
- Vigyél ki egy polifoam szivacsot a kertbe, és terísd le! Ezen végezz el különböző bemelegítő mozdulatokat majd kezdődhet az erősítés miután eléggé lefáradtál, nyújts!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése